Question

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

Answer 1

心里一有事就睡不着，可能与植物神经紊乱有关，可服用B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的。考虑到你的症状是失眠的表现，睡眠质量降低和睡眠不够充足，会造成记忆力、注意力不集中等。在睡觉之前要放松心情，调整自身心态。平时可以吃一些食物来预防，如牛奶。

Answer 2

心里有一点点事就睡不着觉，这样的情况一定要好好的调整自己的心态，心态要好平时不要太喜欢操心烦神，另外还有加强营养，多锻炼身体，适当的做运动，对睡眠也是不错的办法，所以重要的是把心态调整好，其他的都是辅助的办法。

Answer 3

心里一有事就睡不着，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的，平时可以吃一些食物来预防，如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，应多作适当的体力活动。

Answer 4

心里有一点事情就睡不着。自己的内心容不下一些事情，对于任何事情都非常的牵肠挂肚。应该加强自己。这方面的训练让自己变得不再这么敏感就可以解决了。或者在睡觉之前把事情解决掉，这样的话就可以安心睡觉了。

Answer 5

心里有一点点事就睡不着觉，这样的情况一定要好好的调整自己的心态，心态要好平时不要太喜欢操心烦神，另外还有加强营养，多锻炼身体，适当的做运动，对睡眠也是不错的办法，所以重要的是把心态调整好，其他的都是辅助的办法。