Question

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

Answer 1

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？如果发生这种失眠的情况，考虑可能是由于缺乏营养或者是缺乏运动所导致的，因此患者平时注意多补充营养，适当的去户外做运动。临床建议可以采用药物治疗，比如可以口服安定、谷维素进行治疗。建议平时避免压力过大，要多放松放松心情，在睡觉前更不要胡思乱想。可以睡前喝杯牛奶，也是有利于睡眠的！

Answer 2

你好，心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？这个问题大多数都会有的，心里有一点点事就会睡不着觉，这样的人是心理承受力太弱，要想改变，就要在这期间听一些歌曲，或者是看一些书之类的，把心平静下来。慢慢就会好的，谢谢。

Answer 3

心里有事的人，肯定是睡不着了，因为他们只要一闭上眼睛，心脏的话，事情就会马上浮上心头，所以很难入睡，最好的方法的话，就是心态放好，放宽一点，你要知道你睡觉不睡觉的话，这个时间都在这里，对不对？，能解决的话就解决，如果实在不决决的话，你也看开一点觉总是要睡的，只有恢复好了才能更好的解决问题，当你心态放好的时候，晚上的话，睡眠就会非常的简单了，同时可以泡一个热水澡，让传送的话放松一下，这样更有利于睡眠

Answer 4

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？首先在睡前做好思想准备，若是事情暂时无法彻底解决，那么就不要多想。还有晚上可以睡前喝一杯热牛奶，或者是泡泡热水脚，它能促进睡眠。

Answer 5

不要在工作生活上给自己太大压力，凡事想开些，培养自己的兴趣爱好，保持心情舒畅是很重要的，也可以服用中成药安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗效果也很明显。