Question

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

Answer 1

心里有一点事就睡不着觉的话，我觉得你。然后想到解决方法然后就可，然后想到解决方法，然后就可以睡着了，或者是你那就看会视，那就看会电，玩会手机就困了，就睡着了

Answer 2

平时注意多补充营养，适当的去户外做运动。临床建议可以采用药物治疗，比如可以口服安定、谷维素进行治疗。建议平时避免压力过大，在睡觉前不要胡思乱想。可以睡前喝杯牛奶，有利于睡眠。

Answer 3

接受最坏的的结果：遇到事情后，先把事情的最坏结果分析下，最坏的结果预料到了心里就有了接受度，从而减轻压力。压力减轻了，睡眠质量自然就好了。

Answer 4

心理如果有一点事，睡不着的话，我们可以听听音乐，随着音乐可以感化心灵能够使我们的烦躁，心情慢慢的削，除掉听着音乐能够使我们更容易睡着。

Answer 5

一点点事就睡不着觉，说明你这个人心里装不下事，有点心胸不太宽阔。心思比较灵敏，锐。比较敏感。常言道心底无私天地宽，你要心胸开阔一点，不要计较太多。