Question

公考多次未上岸，情绪崩了怎么办？

Answer 1

第一，可以多想想自己拥有的，别人没有的，填补落差感。灰心的时候我经常想，我眼睛看得见，四肢健全，头脑正常，身体健康，比起残障人士不知道幸运到哪里去了。我从小有父母亲戚关怀，比起单亲家庭、留守儿童，更是幸福的不得了。多试着这样想，珍惜现在拥有的，心情会放松的多，也会更有底气。
第二，“不要为别人而活”，每个人都有自己的活法，嘴长在别人身上我们控制不了，所以放轻松，不要把别人，特别是说不好的话的人放在心上。真正关心爱护你的人，永远都会支持你。
第三，最重要的是要努力做出改变。多次考不上，可以报个班，可以边工作边考，或者可以先考容易一点的事业单位，或者银行，方向很重要，努力也很重要。难过没有用，改变现状才有用。
第四，建议每天运动一小时，不仅锻炼身体，也可以放松心情，天天闷在家里，真的太难受了。也可以发展一项兴趣爱好，比如练字，比如学吉他，比如写日记。充实生活，会让你觉得自己更有价值。还要多读书，读书使人明智，读书也会开阔你的胸襟，可以多读伟人传记，这样你就会看到，很多大人物的一生也是历经磨砺，几起几落。
第五，保持学习，在低谷期更要努力学习，为考试学习，学办公软件操作，学一点基础ps，学习待人接物，学习生活技能，这些可能会在你的下一段恋爱中帮到你，也会让你多几个自信的闪光点。

Answer 2

我觉得我可以答一波，从毕业后就开始全职备考两年，在职备考三年，共用了五年的时间上岸。公考落榜很正常，但随着时间增长，每次落榜的压力会成倍增加，所以心态崩溃很正常，但你只能允许自己崩一段时间，然后再回归正常备考状态去迎接下一次考试。以我为例，这次备考公考的一年时间里，白天利用工作空余时间刷题，晚上看网课，总结错题，每天晚上都到3点才睡，拒绝99%的外出场合，最后一个月更是疯狂熬夜，直接从120瘦到100斤，功夫不负有心人，最终以笔试第三面试第二，综合第二上岸。所以，总结经验就是情绪可以低潮但心态不能崩，更不能失去信心，把身体养的棒棒的，然后逼自己一把，认准了这条路，总会上岸。

Answer 3

要调整好心态，得之我幸，失之我命。公务员考试本身就不是一蹴而就的事情，况且笔试一回事，面试又是一回事，任何环节出了问题都不行。

既然知道考试非常难，不如平常心看待，多次未上岸也不是啥坏事，不要为了“好考”，轻易选择一个异地差岗位，为上岸而上岸，还不如没考上。

Answer 4

就拿我自己来举例吧，我18年毕业，考了很多很多次都没有什么结果，国考省考全部参加，后面参加事业编考试，均是炮灰。因为专业的原因，基本上很多都是三不限岗位，所以竞争比较高，我从18年底从购岗开始考，因为没学习也没考上。后面开始学习，一直都很不理想，我当时是辞职了，后来是七八个月脱产备考，在家里学习，也不敢出门，内心非常的焦虑煎熬，其实这段时间是最难熬的，因为每次考试间隔时间很长，报名一段时间，等笔试，在等一段时间才会出成绩，每次到出成绩这里我都失败了，我不敢放弃，脱产将近一年！省考之后我找了一份工作，女朋友也想让我先工作，在慢慢考，脱产真的是很难很难，工作期间，我也参加了几次考试，半年之后辞职继续参加事业编的考试，此时我参加过一次省考一次国考很多次事业考试，都很差，每次结果出来会比较伤心，估计有十几次考试了，中间只有一次劳务派遣进了面试体检，但我觉得不是我想要的，就坚持没去，到了20年1月份考试的事业编，此时已经辞职，这应该是将近20次考试了，我第一次进了正式的事业面试，此前我从来没有进过面试。我十分激动，开心。于是我满怀期待寻找班报，学习面试，想赶紧进入单位进行工作，我非常渴望拥有这样一份正式的工作，哪怕是事业编。但是，总会有意外来临，因为疫情的原因无限推迟。

居然一直推迟到八月份，我八个月没有去工作，没有任何收入，也没有参加任何的考试，只在家浑浑噩噩的度过着每一天，心里一天比一天要煎熬，我通过一些措施联系到了其他备考的人，他们都已经在疫情度过之后去工作，而我依然没有工作，我在这期间也想找工作，但是我实在是不知道什么时候面试就会到了，每天就这样等着，等到了省考的公告，于是继续骗自己备考省考，有了继续在家里学习的接口。我从来没有想要放弃，哪怕只有这一丝希望，可能这个单位没有想象的那么好，但是我依然坚持着去准备，最后我成功通过面试，进入事业编。在等待的过程当中，我也又进过两次面试，因为我已经过了我现在就职的单位，所以只是过来体验，把机会留给别人。

我这两年半，一直坚持着参加各种考试，可以说是有机会就考，也一直没有上岸，因为我只能三不限，三不限真的太难了，就算是事业编也很难，所以我选择曲线救国策略，事业编也考，考上可以继续考公务员！虽然我只能靠公务员三不限，很难，但是就是需要坚持不懈的去考。其实也不要一直盯着公务员，有的事业编也很不错的，不妨去试试，考上事业编，然后继续考公务员，这也是一条非常不错的道路。情绪其实就是在巨大的压力之下，哪怕是一点点风吹草动，都有可能瞬间崩溃，哭哭也好让情绪释放，释放之后其实可以多项选择，事业也可以参加，因为近几年公务员考试确实越来越难了。可能需要很长一段时间才可以。加油，我们一起努力。

Answer 5

虽然不是心理老师，但是有过同样的经历，一些自己用方法，希望能帮到你一点。
首先不要太慌，这也算是人生中的一次小试炼了，乐观一点，无论如何总会过去的。人都会遇到挫折，既然遇到了，勇敢一点面对它。

第一，可以多想想自己拥有的，别人没有的，填补落差感。灰心的时候我经常想，我眼睛看得见，四肢健全，头脑正常，身体健康，比起残障人士不知道幸运到哪里去了。我从小有父母亲戚关怀，比起单亲家庭、留守儿童，更是幸福的不得了。多试着这样想，珍惜现在拥有的，心情会放松的多，也会更有底气。

第二，“不要为别人而活”，每个人都有自己的活法，嘴长在别人身上我们控制不了，所以放轻松，不要把别人，特别是说不好的话的人放在心上。真正关心爱护你的人，永远都会支持你。

第三，最重要的是要努力做出改变。多次考不上，可以报个班，可以边工作边考，或者可以先考容易一点的事业单位，或者银行，方向很重要，努力也很重要。难过没有用，改变现状才有用。

第四，建议每天运动一小时，不仅锻炼身体，也可以放松心情，天天闷在家里，真的太难受了。也可以发展一项兴趣爱好，比如练字，比如学吉他，比如写日记。充实生活，会让你觉得自己更有价值。还要多读书，读书使人明智，读书也会开阔你的胸襟，可以多读伟人传记，这样你就会看到，很多大人物的一生也是历经磨砺，几起几落。

第五，保持学习，在低谷期更要努力学习，为考试学习，学办公软件操作，学一点基础ps，学习待人接物，学习生活技能，这些可能会在你的下一段恋爱中帮到你，也会让你多几个自信的闪光点。

学会开解自己，保持乐观
保持努力，改变现状
多读书多锻炼，少宅少睡觉
祝一切顺利！