Question

宝宝成长的时候七大营养素不可缺少，你了解是哪七个吗？

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Answer 1

实际上，没有所谓不重要的营养素，但有些营养素在宝宝的成长中确实比其他营养素发挥更大的作用。以下是宝宝茁壮成长中所需的一些营养素。

一、蛋白质

宝宝可以从母乳和或配方奶中获取所需的大部分蛋白质。但对于已经12个月大的宝宝来说，情况可能会发生变化，现在是宝宝开始品尝其他富含蛋白质的食物的好时机，包括鸡蛋、肉、鱼和豆腐等。

二、钙

母乳和配方奶都能提供宝宝第一年所需的所有钙，之后可以尝试给宝宝提供全脂牛奶等且富含钙质的食物，此外，它们还添加了蛋白质。

三、碳水化合物

好的选择包括全麦面包、婴儿麦片、全麦面食、糙米或藜麦、扁豆、豆类和豌豆等等。

四、维生素 A、B、C 和 E

这四种维生素依次促进宝宝的发育，还有宝宝的大脑和神经发育，以及眼睛、皮肤和免疫系统的正常功能和发育。这四种维生素的来源：胡萝卜和红薯等富含维生素 A；绿色蔬菜、香蕉和豆类等富含维生素 B；西红柿、草莓和哈密瓜等富含 C；谷物等富含 E。

五、高脂肪食物

随着宝宝转向更加多样化的饮食，还要确保宝宝对于脂肪和胆固醇的摄入量不会过低。

六、铁

从宝宝4个月大开始，就要询问医生是否应该给Ta补充液体铁。额外的铁可以来自富含铁的食物，如肉类、蛋黄、全麦面包和谷物、煮熟的干豌豆和其他豆类等。

七、Omega-3 脂肪酸

作为必需脂肪酸家族的一部分，omega-3对婴儿的成长、视力和最佳大脑发育至关重要。你可以添加一些富含 omega-3 脂肪酸的食物，例如鱼、豆腐、亚麻籽等等。

在提供这些食物时，一定要考虑宝宝的年龄，一次只引入一种新食物，并在宝宝首次尝试时密切注意是否有过敏迹象。

Answer 2

1.钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。2.铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。3.锌在儿童生长发育阶段有极重要的作用，长期的锌缺乏与儿童生长发育有关已得到充分的证明，提醒年轻的父母亲给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。

Answer 3

蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水，膳食纤维，微量元素。所以作为家长，在宝宝成长的过程当中，一定要及时的补充这些营养，这样就可以让宝宝更好的成长，可以让宝宝更好的吸收营养。

Answer 4

蛋白质，脂肪，碳水化合物，水，维生素，微量元素，糖分这七种营养都是缺一不可的，这7种营养对孩子的身体是非常有帮助的。

Answer 5

首先就是包括矿物质，然后包括钙，镁，铝，锌，铁，还有就是膳食纤维，纤维素，所以在搭配饮食的时候，一定要特别的均衡。