Question

美容养生保健

Answer 1

建议你看一本书《30岁洛丽塔的养生哲学》，名字大概是这个 写的特别好

Answer 2

练习瑜珈，每日三餐以清淡为主，不熬夜，水果每天必备，心态保持平和，精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。

Answer 3

多睡觉，最好是午觉
药补不如食补，食补不如觉补

Answer 4

你想知道哪方面的呢？

追问

我三十四岁，现在想知道怎样保持体型和健康养生的方法

追答

多运动，多喝水，少吃多餐。