Question

很多人都是处于亚健康状态的，那应如何对身体进行健康管理呢?

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Answer 1

第一，不要随便熬夜，熬夜对身体的损害是很大的；第二，多做运动，运动是可以保持身体健康；第三，吃的健康，保证必要的营养。

Answer 2

最好的方法就是避免过度劳累，也不要熬夜，要注意休息，要经常出去户外进行运动和锻炼，饮食上要营养均衡，不要经常吃外卖也不要经常高盐，高脂高钠的饮食。