Question

气血亏虚怎该怎么办？

Answer 1

中医认为气血是人之根本。气血亏虚的实质是气虚血虚，气虚血亏对身体的影响很大，一般气虚无力、血虚发燥。气血亏虚一般表现为面色无华、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等，可以从饮食入手，吃些补气养血的食物，比如羊肉、红枣、红糖、桂圆等，多吃些能补血的蔬菜，合理膳食，调理脾胃，平时注意多运动，不要经常熬夜及过度劳累，促进机体气血运行。

Answer 2

中医认为气血是人之根本。气血亏虚的实质是气虚血虚，气虚血亏对身体的影响很大，一般气虚无力、血虚发燥。气血亏虚一般表现为面色无华、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等，可以从饮食入手，吃些补气养血的食物，比如羊肉、红枣、红糖、桂圆等，多吃些能补血的蔬菜，合理膳食，调理脾胃，平时注意多运动，不要经常熬夜及过度劳累，促进机体气血运行。

Answer 3

在临床上气血亏虚的患者往往非一日之功，多因劳累或者久病大病所伤，气血亏虚很重。所以补气血最快最好的方法，我们采取的是血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶，鸡蛋都是补气血的最好食材。如气虚在煲汤的基础上，可以加山药、莲子以及枸杞以补气。如血虚的患者，我们可以在煲粥的时候加山药大枣、桂圆肉，以补血为主。在生活上适当的注意休息，蓄精养锐同时避免熬夜和频繁的夜生活。

Answer 4

气血双补剂,适用于气血两虚证.症见面色无华,头晕目眩,心悸怔仲,食少体倦,气短懒言,舌淡,脉虚细无力等.常用补气药人参,党参,白术,灸甘草等与补血药熟地,当归,白芍,阿胶等并用组成方剂.八珍汤：人参 白术 茯苓 当归 川芎 白芍药 熟地黄 灸甘草 各30g
若以血虚为主,眩晕心悸明显者,可加大地.芍药用量；以气虚为主,气短乏力明显者,可加大参,术用量；兼见不寐者,可加酸枣仁,五味子.

Answer 5

气血亏虚是中医病症名，患者可以通过中医中药进行调理，效果非常好。临床上用于治疗气血亏虚的中成药有气血和胶囊、人参养荣丸、八珍颗粒、当归补血充剂、黄芪精口服液等，也可以服用中药汤剂进行治疗，效果更好，具体用药情况以面诊医生指导为准。用药物治疗的同时，患者在饮食上可以多吃一些大枣、桂圆、瘦肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏以及动物血液等补气养血的食物，有助于身体恢复。