Question

一天跑步一天跳绳可不可以？

Answer 1

您好，每天跳绳，慢跑，加机械运动对于减肥是非常好的，但是要长期坚持。运动减肥是很好，但是不能越运动吃多的越多。
饮食也要适当控制，可以适量吃些高蛋白食物，不要暴饮暴食，不要吃过多高脂肪高糖高热量食物，每顿只吃七分饱。

Answer 2

可以，这样交替来锻炼更有趣味，能坚持得更久。跑步跳绳都是很好的运动，都对身体健康很有帮助。

Answer 3

这个完全可以的。跑步和跳绳都是有氧运动，交叉运动，会让身体不会很快适应，能更有效的减少体内热量。

Answer 4

只要你身体扛得住，没什么不可以的。如果是为了减肥，个人建议你还是选择跑步吧！跳绳不是不好，但是掌握不好容易受伤。

Answer 5

当然可以了。锻炼每天坚持，项目可以多样化，这样才不会乏味，也可以坚持下去。