Question

哪几种食物的热量非常高？这些食物可以经常吃吗？

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Answer 1

序言：如果是想减肥的话，对于热量高的食物一定要拒绝，在日常生活中，经常可以听到大家说卡路里这一词，就是热量的意思。热量高的食物吃下去之后不仅会变胖，而且会给身体带来其他的影响。热量高的食物不要经常吃，如果大家想吃的话，我们可以控制量。下面小编就给大家分享一下，热量高的食物都有哪些？

一、蛋糕

在生日的时候，有很多人都会买蛋糕，但是蛋糕的热量是非常高的，虽然看上去香喷喷的，非常好吃，但是吃一块，就可以让我们拥有很多的热量。如果是自己做过烘焙的话，一定知道，想要做出可口的蛋糕，在做的时候，一定要加很多糖和油，不然做出来的蛋糕根本不好吃。所以说小编建议大家不要经常吃蛋糕，而且蛋糕吃多了非常容易腻，会影响到消化功能。

二、巧克力

巧克力的脂肪含量是非常高的，并且巧克力中没有纤维素，会影响到肠胃的消化吸收功能。但是对于一些女性朋友来说，又非常喜欢吃巧克力，小编不建议大家经常吃，如果想吃的话，我们可以控制一下吃的次数，一个月吃一次就可以啦，如果想要达到减肥的目的，那么大家可以选择黑巧克力。再搭配上适量的运动，这样就可以维持能量的平衡，不会引发肥胖的问题。

三、坚果

坚果中的营养元素含量非常丰富，但是我们不能够吃太多。坚果的脂肪含量非常高，虽然看上去非常健康，但是吃太多的话，会增加身体的负担。有很多人都喜欢吃牛油果，牛油果的脂肪含量特别高，每天吃半个就可以了。在日常生活中，大家一定要注意饮食，如果想要减肥的话，对于高油高盐高脂肪的食物，一定要学会拒绝。

Answer 2

榴莲、土豆、红薯、紫薯、芋头等食物的热量是非常高的；这些食物不能经常吃，可以偶尔的吃一下。

Answer 3

炸鸡，汉堡包，蛋糕，糖，奶酪，芝士，火腿，肥肉，这几种食物的热量是非常高的，不能经常吃。

Answer 4

甜甜圈，汉堡包，蛋糕，饼干，饮料，奶茶。不可以经常吃的，经常吃会让身体变得肥胖。