Question

孕初期营养不良怎么办，会不会影响胎儿发育，有什么办法可以补充营养的？

Answer 1

在孕初期营养不良，可以多吃一些奶制品、豆制品，还有一些新鲜的水果蔬菜，不至于造成孕吐，可以少食多餐。如果严重的营养不良会影响胎儿的发育，需要去医院在医生的指导下进行输液治疗。营养不良最好是通过食物进行补充，在孕初期要注意休息，保持心情舒畅，孕吐反应减轻的时候，赶紧吃一些清口的食物。还可以吃一些喜欢吃的食物。

Answer 2

怀孕初期需要在均衡营养的基础上适当补充叶酸，保障蛋白质、矿物质元素、维生素摄入。具体如下：

1、叶酸：怀孕初期需要补充叶酸。叶酸可以降低胎儿心脏缺陷、唇腭裂等先天性缺陷的发生，而且无法通过自身合成，因此在怀孕初期孕妇仍需要额外补充叶酸。可以在医生的指导下服用叶酸片，也可以多吃含有叶酸的食物，比如卷心菜、菠菜、黄瓜、草莓、橙子等。

2、蛋白质：怀孕初期需要补充蛋白质。蛋白质是构成机体组织、器官的重要组成部分，胎儿的生长发育离不开蛋白质的参与，因此在怀孕初期孕妇要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、牛肉等。

3、矿物质元素：怀孕初期需要补充矿物质元素。矿物质元素虽然微量，但是对人体的生长发育起着重要作用，尤其是钙、锌、铁等元素，因此在怀孕初期孕妇要多吃虾、紫菜、海鱼等。

4、维生素：怀孕初期需要补充维生素。维生素是人体必需的营养素之一，在怀孕初期孕妇应该适当多吃青菜、花菜、胡萝卜等富含维生素的食物，可以保证胎儿的生长需要。