Question

为什么要坚持静坐冥想？

Answer 1

21天，应该是一个能够培养起一个好习惯的节点。从我开始静坐冥想，有很多人问我，想啥呢？想发财行不？有很多人不理解，其中包括我的家人，我爸时常催我早点睡觉，多少觉得我做的事情无聊。

我坚持冥想，源于我想过另外一种人生的决定。建议大家读读冯仑对两种人生的描述。

我想说，当你想过一种不一样的生活，当你想探索更广阔的世界，拥有更丰富的人生体验时，一定会遭遇更多的阻力。这个阻力可能来自外部，如冯仑对他女儿说的，来自95％的人对你的评论、嘲笑、疑惑、抵制。也可能来自内部，这是我们自己跟自己说的，来自内心的各种负面想法、恐惧、焦虑、懒散。往往，内部的阻力更加强大，更加难以察觉或撼动。

那静坐冥想在其中起到了什么作用？

我们知道一个好习惯的养成有多难，就算坚持21天，也需要做好时间安排、克服内心的懒惰、克服原有生活习惯的阻力。

你的正念也好，追求突破的信念也好，理想也罢，建立容易，捍卫难。一路走过去可能会遭遇各种来自内心和外界的阻力，稍不注意就会退缩回原来的状态。这些阻力有的靠寻求外部力量能够化解，比如你有很多志同道合的小伙伴给你鼓励和支持；有些别人帮不了，只能自己面对，冲过去就会变的更大更强，冲不过去就打回原形。

静坐冥想起到的作用就是让你有良好的身体状态和精神状态，时刻觉知正念并充满力量的去碾压一切阻碍。就像你种下了一颗理想的小树苗，为它浇水施肥，为它遮风挡雨，让它长成参天大树。

外部世界永远是内心的显化，内心坚韧了，阻碍就柔软了。愿所有勇敢的人都有坚不可摧的内心，愿所有活出自我的人都能被岁月温柔以待。