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红枣枸杞豆浆的做法及功效

Answer 1

有的孕妇在怀孕期间会出现贫血的症状，使孕妇面色暗黄，身体乏力，精神不济。一般建议在怀孕后，每天吃一点红枣枸杞，无论是单独吃还是泡水喝，味道都比较寡淡，不如用红枣枸杞做成豆浆，味道香甜有食欲，下面介绍一下红枣枸杞豆浆的做法及功效。

红枣枸杞豆浆的做法：

1、食材：大红枣8颗，枸杞5克，黄豆50克。

2、将食材清洗干净。黄豆泡发，大枣去核备用。

3、把所有的食材放入豆浆机内，加入清水不要超过豆浆机内壁最高水位线，否则豆浆机会在工作中突然停止工作。

4、盖上机盖，通电，选择免滤豆浆。待机器停止工作后，即可倒出饮用。

红枣枸杞豆浆的功效：主要是益气补血的功效，增强人体免疫力。豆浆中含有大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，调理激素水平，起到美容养颜的功效。枸杞还能滋补肝脏，有明目的功效，同时调节血糖，比较适合孕期血糖高的孕妇。

如果孕初期的孕妇有恶心、呕吐的症状，建议暂时不要食用红枣枸杞豆浆，因为豆浆中含有大量的纤维素，不易消化，同时会产生胀气，会加重恶心、呕吐感。