Question

早饭后还是中饭后吃香蕉？哪种方式最容易减肥？

Answer 1

问：早饭后还是中饭后吃香蕉？哪种方式最容易减肥？

答：亲亲，香蕉中含有大量的维生素和微量元素，可以选择在饭前吃香蕉，具有较强的饱腹感，有助于减少食物摄入量，达到减肥的功效。也可以选择在饭后吃香蕉，促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收，促进排便。减肥要选择适当的运动，注意饮食的控制，少食多餐。另外吃饭时细嚼慢咽，减轻胃肠负担，禁止油腻性食物，每天多喝水，饭后顺时针按摩腹部。

答：香蕉富含维生素,有润肠通便等功效,应该在餐后1小时左右食用。

答：不能在餐后立即食用,还会造成人体不适。如果身体比较虚弱,胃寒或者有腹泻的症状,就不要吃香蕉。

答：减肥还应适当控制饮食，禁食高脂肪及含糖量高的食物，避免暴饮暴食及饭后久坐，饮食以清淡为主，吃东西要细嚼慢咽，饭后多散散步，保持大便通畅。