Question

如何补脸上流失的胶原蛋白？

Answer 1

女性在25岁以后，胶原蛋白流失的速度回加快，皮肤开始松弛、细纹开始浮现，肌肤暗黄无光泽。胶原蛋白存在于肌肤的真皮层中，起到支撑皮肤的作用，是皮肤结缔组织重要成分。要想以最直接且对身体伤害最小的补充方法，就是食疗了。

一、花胶

此花胶非必香料花椒，它是广州非常常见的滋阴补品，素有“海洋人参”之称，是一种名副其实的高蛋白低脂肪食物，对女性有很大的益处。长期食用花胶还可预防黄褐斑、老年斑等。

二、鱼皮

所有的动物皮都富含胶原蛋白，例如猪皮，但是猪皮的脂肪含量高，而鱼皮的胶原蛋白含量最高，其蛋白质占80%，它既没有鱼皮这么油腻，不会造成身体负担，且口感好。

三、银耳

银耳性温，有滋阴润肺的作用，其天然植物性胶纸，对皮肤有良好的保护作用。银耳中的膳食纤维可推断胃肠道蠕动，减少脂肪的吸收，达到减肥效果。

通过食物来补充胶原蛋白一般是对周身皮肤的补充，对于面部的胶原蛋白流失、肌肤的皱纹，还可通过日常的护肤进行补充。

一、防晒

紫外线是导致衰老的一大元，是肌肤中维持弹力纤维和胶原蛋白的一大杀手。要想减少皱纹的产生，一年四季都要涂抹防晒霜，在紫外线强烈的情况下还要注意物理防晒，佩戴遮阳帽或打遮阳伞。

二、精华原液

使用紧致肌肤的精华，如The Ordinary的“十全大补精华液”内含棕榈酰四肽-7，可以加速肌肤胶原蛋白的产生，抑制MMP（基质金属蛋白酶）的活性，保护胶原蛋白不被降解。还有ZNG超级精华，内含有复合多肽（棕榈酰四肽-7、棕榈肽五肽-4、乙酰基六肽-8）对于抗衰老、除皱有卓越的作用。

三、按摩

对皮肤进行按摩能够帮助皮肤代谢，增加皮肤活乐，在按摩的时候配合使用精油或者乳液，可能强化按摩效果，改善皮肤松弛状况。

最近这段时间，天气干燥不说，吃东西不小心就会让皮肤变差，尤其是夏天到了，本想美美地出门，但是后面却发现，自己长斑了！

面对这样的问题，很多人其实都猜到了跟自己有关系，更明确来说还是因为自己体内的黑色素沉积过多导致的，而黑色素本身出现也是为了保护我们的皮肤，因此除了如何去改善调理，还应当在生活中注意防晒事项。