Question

高考体育生体考项目和成绩标准

Answer 1

问：高考体育生体考项目和成绩标准

答：亲亲，很高兴为您解答哦。身体素质：100米跑、立定跳远、原地推铅球男生5公斤、女生4公斤，三项为考生必考项目。体考成绩标准，铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分。百米：11.5秒满分，占术科，20分。专项：报百米要11.3满分，二百米是23.5，占术科40分。规定为100米跑、5米三向折回跑等

答：尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。注意多安排心理素质训练心理素质是运动场上的ling魂,没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力在常规的热身活动完成后还要针对大腿后侧、臀部肌群做适当的拉伸运动，要将身体的主要关节活动开。