Question

想问一下肾虚怎么补呢

Answer 1

肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚，一般可以通过食补、药补等方式补。具体分析如下：
一、肾阴虚
1.食补：肾阴虚指肾脏阴液不足之证，主要有腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状，患者可以适量吃黑木耳、黑芝麻、银耳等食物滋补肾阴，缓解症状。
2.药补：患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物滋阴补肾、降火、滋肾养肝，从而缓解症状。
二、肾阳虚
1.食补：肾阳虚是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权引起的，主要有阳痿早泄、畏寒肢冷等症状，患者可以适量吃韭菜、羊肉、黄鳝等食物温补肾阳，缓解症状。
2.药补：患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物温补肾阳、填精止遗，从而缓解症状。
此外，患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当运动，提高身体素质。

Answer 2

二、治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
三、注意
1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。