Question

晚上自己在家睡觉 害怕怎么办啊？

Answer 1

首先，你必须要清楚很多人晚上独自在家睡觉的时候，都会经验过“害怕”的感觉，尤其是看了恐怖片阿、听了恐怖小说啊等等以后的那几天，所以说，你的这种情况是再正常不过的了。

如果你以前也曾经因为这些原因害怕过，那就要问问你了：那些你害怕的东东有出现过吗？

其实，先不谈你究竟害怕的事什么。就从科学健康学的角度来看，很多时候晚上睡不着，是因为肾阴虚、肝火过旺、心火过旺等各种原因造成的，就像你说的晚上不睡觉白天睡，这种违反人体规律的行为反而更容易加速引发这些问题，所以这不是一个健康的解决办法。

大家都知道，一个生活规律和健康的人的生物钟是很准的，到了该睡的时候自然就睡了，根本不会存在什么睡不着的问题，所以从这个角度来讲，你要树立良好的生活习惯和健康的心态是很重要的，有了这些问题自然就解决了。

最后，再来谈谈这个害怕的问题。你怕什么？你问问你自己,是鬼？还是恶魔？还是其它什么？

如果你要彻底解决这个问题，你可以试试这个方法，我曾经让不少人试过，都挺管用。你害怕的时候，无论你怕的是什么，你就跟自己说：请这个东西有胆子就马上现身，我倒要看看你是是哪根葱。如果再不放心，在家里放一个辟邪的貔貅，或带一个辟邪的护身符（这不是迷信，而是自我心理暗示）。

希望能帮到你。

Answer 2

看小说，看着就睡着了（最好是政治书这类无聊的，更容易犯困，注意力一定要集中）

Answer 3

听着轻柔舒缓的歌曲，像邓丽君，王菲的，或者蔡琴的，可以让你内心很安静的，慢慢就好了！

Answer 4

想象自己就是一个恶鬼 你就不会怕了。。。。

追问

额

追答

本来就是嘛 你怕 肯定是怕鬼啰 想象自己就是一个鬼 还有什么可怕的 佛说我不是鬼 谁是鬼。。。

Answer 5

直接关灯，钻被子里！！！

追问

...... 现在才6点半