Question

郁闷是什么意思啊

Answer 1

郁闷是一种情感层面表现状况。

它是特别憋屈的感觉，特别闹心，但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼，忧愁。

还有的青少年感到无聊。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚皮不痛快无由排解，只好在肚皮里慢慢分解消化。

自我调整

当我们情绪低落的时候，不要试着让自己独处，让自己沉溺于低落的情绪之中，独自去抚养自己的伤口。而应该多与朋友交流，试着让你的朋友去支持你，鼓励你，开导你。将你的不良情绪都宣泄、释放出来，而不是一个人闷在心中。

当我们做一件自己感兴趣的事情时，我们会觉得非常的愉悦与快乐。但是在我们情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，如今却提不起兴趣。可是你要知道，不管什么时候，我们都会有自己感兴趣的事情。只要你去培养，去发掘，那么你就会找到自己的兴趣。

以上内容参考：百度百科—郁闷