Question

肢体僵硬是什么表现？

Answer 1

问：肢体僵硬是什么表现？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:肢体僵硬是指肢体的活动受限，无法自如活动的一种症状。发生肢体僵硬的原因：1. 关节长期处于不自然的姿势，导致肌肉缩短，使关节受限；2. 关节炎症反复发作，肌肉紧张，久而久之形成收缩性肌肉痉挛；3. 神经病变，如脊髓性肌张力不平衡，脊髓性痉挛等；4. 长期的精神压力，肌肉收缩并产生僵硬。解决肢体僵硬的方法和做法：1. 放松肌肉：用手按摩、拉伸和拍打肌肉，使肌肉保持放松状态；2. 加强锻炼：运动可以改变肌肉的收缩状态，促进血液循环，增强肌肉的活动力；3. 注意姿态：长时间坐着或站着时要注意姿势，不要过度伸展或挤压肌肉；4. 均衡饮食：适当补充维生素，如维生素C、维生素E，增加血液循环，使肌肉放松；5. 保持心情愉悦：保持良好的心态，减少紧张情绪，减少肌肉收缩，避免僵硬。