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前弓步,半下压至后腿弯,一侧压30秒,30后换方向,左右来回做10次,可循序渐进.
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你好，根据你说的情况来看你可以去医院做大腿吸脂手术，这种手术能够快速，有效地去除腿部的脂肪是腿部的线条更加柔美，而且效果非常的快速，效果一般不会出现反弹的情况。希望我的回答对你有用。
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你好，你可以通过运动的方式来
瘦腿
的。平时都做一些高抬腿的动作，多按摩腿部的肌肉，这样可以瘦腿的。平时多配合吃清淡的食物，不要吃过于油腻的食物。
瘦腿
的。平时都做一些高抬腿的动作，多按摩腿部的肌肉，这样可以瘦腿的。平时多配合吃清淡的食物，不要吃过于油腻的食物。
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散步或慢跑， 最好不要长期坐着
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最好不要长期坐着，常运动才是最好的办法 ！！
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