Question

汤臣倍健左旋肉碱

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汤臣倍健左旋肉碱每片含肉碱268.4mg，不仅添加了左旋肉碱还添加了多种茶多酚类物质和荷叶提取物，能够帮助身体加快脂肪的燃烧抑制体重的增加，具有非常好的减肥功效。准确来说，左旋肉碱不是减肥药只是作为一个脂肪搬运工，服用左旋肉碱再配合有氧运动是会让减肥达到事半功倍的效果，所以汤臣倍健左旋肉碱是非常受欢迎的。
左旋肉碱什么时候吃比较好呢？左旋肉碱最好是可以在运动前1小时服用，因为左旋肉碱是在服用后1～6小时发挥作用的人，在服用后配合有氧训练是有非常明显的减脂效果的，如果是对于经常健身的人来说，可以选择在运动前半小时服用，平时不运动的可以选择在吃饭的时候服用但还是建议配合运动，需要注意的是睡前半小时内不要服用左旋肉碱，可能会影响入睡和睡眠质量。左旋肉碱产品不建议长期服用，一般建议服用一个月后就停用一个星期然后再继续服用，每天服用量也不能超过6粒，如果大量且长期服用的话可能会出现腹泻等副作用。
另外值得注意的一点是，服用左旋肉碱产品一定注意多喝水，因为脂肪的代谢是需要水的参与的，在服用左旋肉碱的时候不要同时服用其他的氨基酸产品，否则可能会影响到左旋肉碱的吸收。有肾功能障碍、肝脏或肾脏疾病的人群是不建议服用的。