Question

吃什么能缓解痛经？有什么食物能缓解痛经吗？

Answer 1

　　吃什么可以减轻痛经?女性如果经常发生痛经现象时要多注意日常的饮食，在月经来潮前3至5天内要食用一些清淡容易消化的食物。同时不要吃得过饱，生冷的食品一定要避免，由于冷的食物是会刺激子宫、输卵管收缩，更加导致痛经加重。在女性月经期间，避免吃一些辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等带有刺激性的食物。吃什么可以治痛经?女性在月经期间可以吃一些有酸味的食物，比如酸菜、食醋，因为酸味的食物有助于缓解疼痛。
　　女性痛经还可吃些榴莲。因为榴莲实是属于热性水果，有助于活血散寒，缓解痛经的作，同时还能改善腹部寒凉的症状。专家这里提醒女性朋友们，虽然榴莲有很多的好处，但还是不能吃太多，因为吃太多容易上火。

　　女性在月经的前后或经期时，下腹和腰骶部会有疼痛感，而一些较为严重的患者腹痛会很剧烈，面色苍白，手脚冰冷，甚至昏厥的症状。一般女性痛会持续数小时或l至2天，而经血畅流以后，腹部的疼痛感就会有所缓解。
　　痛经怎么办快速解?在中医上，发生痛经大部分是由于气血运行不通畅或气血亏虚导致的。女性要有规律的生活习惯，保证良好的睡眠，不要用凉水洗头和洗脚。每天喝些益母的枣茶，平时可以对腹部进行按摩，女性躺在床上，将两手搓热，放在腹部上进行按摩。
　　痛经快速解决方法还有一些饮食上的注意，女性可多吃些水果蔬菜、鸡肉。鱼肉，少吃甜食。每天可以摄取适量的维他命及矿物质，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因一定要避免食用。