痛经吃什么食物 ?求缓解痛经的食物?

雅雅才出高9993
2012-02-15 · TA获得超过6.2万个赞
知道大有可为答主
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这或许是每个女人都很关心的问题吧。要想知道痛经怎么快速解决,不妨,试试zhi元玫 瑰 精 油软胶囊。具有强烈女性阴柔特质的zhi元玫 瑰 精 油软胶囊是优越的子宫补品。它能全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢机能;调节雌激素及黄体素分泌,调整月经周期,并减少过多的经血,促进阴道分泌,镇静经前紧张;能活血化淤,通经活血,有效改善痛经、月经不规则等。
此外,月经期我还有几个建议给你哦:
1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
3.经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
4.忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
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