Question

我想减肥 用什么方法好一点？

我是一位高中生 但是感觉很胖 需要减肥
谁能帮帮我 用什么方法可以减肥呢？
我现在身高174.0cm 体重都有84.5kg了
我需要一个很详细的减肥计划
特别要注意的 我可是男生……

Answer 1

用红豆粉冲水喝啊,味道不错,我满喜欢的,买不到的话去超市买红豆,回家用干磨机磨成粉就行了,一天3到四次,不能多哦.还很方便吧

Answer 2

是男生就婹多运动,
不要那么懒,
勤奋点就可以瘦叻,

Answer 3

Answer 4

Answer 5

减掉全身多余的脂肪可以通过以下方式：1. 控制饮食，减少热量摄入；2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 进行全身力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；4. 保持足够的睡眠；5. 减少压力，避免情绪性饮食。