春天吃什么东西比较好?

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萌物正太弟
2019-05-14 · 优质视频达人
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萌物正太弟
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向TA提问 私信TA
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百度网友741961489
2012-02-15 · TA获得超过140个赞
知道答主
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1、春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则。忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、附子、烈酒等,以免导致上火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃。
2、春天是养肝的季节:建议多注重滋润防过燥,平时应多喝水,多吃果蔬、马蹄、葱、姜、蒜、萝卜等,少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物。
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怼祢的嗳未眠
2012-02-15
知道答主
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最好清淡的 蔬菜 水果之内的
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