Question

怎么才能避免996或者更长时间的加班呢？

Answer 1

如果无法逃避996、其他形式的长期加班，如何最大程度保障自己的身体及心理健康呢？

我看过很多，健身、跑步、早起、吃健康，但我认为这些都需要一些的意志力，长此以往，怕是无法长期执行。我的建议：
1、首先，尽量避免996，但凡强制要求996的工作，普遍技术含量不高，没啥成长，所以跳槽一定要在规划中（你要是团队核心或高管，也就无所谓996了）

2、最简单直接的方式就是租公司附近的房子，把通勤时间节省出来。不过不要和同事说，不然有什么急事都默认找你了。

3、不管你是不是单身，都要装成非单身，这样隔三差五就拿女友当挡箭牌，可以早点走

4、可以考虑可比较自律的朋友一起合租，有个伴一起学习健身啥的都会方便些。

5、找个女朋友也管用。
6、当你在公司成为老员工后，通常偶尔早点走是没啥事的。
7、不要把工作带回家，长期形成习惯休息会变得更差。
8、996期间所做的一切努力，就是为了摆脱996而做的，所以要时刻注意自己所做的工作能否为跳槽时给自己加分，少做那些受累不讨好的工作。