Question

因为各种道德绑架，我无法过上自己想过的生活怎么办？

Answer 1

你好，我看到你的内心有冲突和矛盾，一方面你觉得对家人没感情，想离开家，过自己想过的生活；另一方面你又担心被指责不孝顺，不负责，你无法离家，你处在两难的境地，每天都很痛苦，我能够理解你。

第一，我看到你家庭情况，你跟母亲一起住，母亲有身体不便，外婆也很吵闹，影响到你睡觉，让你觉得很烦。母亲这种不便必须要你在身边帮助吗，有没有替代方法呢？如果你也不在，你的母亲和外婆会如何生活呢，她们真的无法离开你，无法自己料理自己的生活吗？希望能够找到替代的方法，比如花钱雇人照顾。

第二，你有自己的追求，你爱独居，喜欢在他乡，大概因为你对这个家没有感情或者有厌恶感吧，你想离开家的愿望非常强烈，你对家人是没有留恋的，没有感情，没有美好的回忆，所以，你对这个家才没有留恋，只想远离，不想有任何联系吧。

我看到你每天都在一个压抑的状态，长期这样的环境，对你心理健康是不利的，你要允许自己表达自己的感受，表达你的需求，不管能不能够做你想做的事情，你也要学会向家人表达自己的感受和需求，因为你的健康也很重要。

我建议，如果无法离很远，有条件先分开来住也是可以的。平时做一些呼吸放松训练，和正面冥想，有助于你缓解不良情绪和压力，希望你早日摆脱困扰，实现自己想要的生活。