为什么有时莫名烦躁不想说话？该怎么解决？
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我们不可能会无缘无故觉得心情烦躁，心情烦躁一定是有原因的，只是有些原因我们还没有觉察到。
我有时候会因为天气感觉心情烦躁，会因为一件特别小的事情而感到很烦，也会因为对于未来某件事情的恐慌而觉得烦躁。
这些事情很小，有时候甚至不是一些具体的事情，我们可能很难觉察到。但是我们心情烦躁的时候一定要找到自己心情烦躁的原因，才有可能去排解自己的情绪。
这个时候我们一定要及时的调节自己的心情。如果让你烦躁的事情，当下没有办法解决的话，可以转移一下自己的注意力。去做一些其他的事情。
祝好~
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