Question

physical exercise翻译

Answer 1

physical exercise的中文翻译是“体育锻炼”，其指的是通过运动和锻炼来改善身体的健康以及增强个人的体能和耐力。

拓展：

身体锻炼不仅仅是为了改善外在的身体表现，更是为了预防和缓解不同疾病。经常参与有氧锻炼可以预防心血管疾病和糖尿病，提高心肺功能和骨骼密度，预防肥胖和骨质疏松等慢性病。体育锻炼也可以在身体和心理上减少压力，缓解抑郁和自卑情绪，提高自信心。另外，目前越来越多的研究表明身体锻炼与大脑认知能力的提升存在一定的相关性。

身体锻炼的方式各不相同，不同的人根据个人的爱好和健康情况可以选择适合自己的锻炼方式。有氧运动包括慢跑、游泳、跳绳、户外健身等，这些运动可以增加心肺功能和耐力。而重力训练、器械锻炼、瑜伽等彩种则可以增加体力和力量。此外，还有一些团队游戏，例如篮球和足球等团体运动，可以增加社交技能和友谊。

在进行身体锻炼时，需要注意健康和安全事项。首先，需要选选择适合自己身体的锻炼方式和运动强度，避免过度劳累或者受伤。在天气较热或者寒冷的环境中需注意保暖和避免中暑或者冻伤。另外，不同年龄段的人群应该选择不同的锻炼方式。孕妇和老年人需要通过健身指导和医生的建议选择适合自己的锻炼方式。