Question

经常熬夜喝什么汤比较好？

还喝酒，饮食还不是很规律。有什么办法吗？

Answer 1

1、田七花水鸭汤
材料：田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量。
做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块；一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。
功效：清热滋阴，养肝护肝。
2、猪腰炖杜仲

杜仲核桃猪腰汤
材料：杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。
做法：所有材料加一起，隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。
功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。 >>鼠标手吃什么好
3、袭基卜莲子百合煲瘦肉

莲子百合煲瘦肉
材料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。
做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。
功效：具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
4、西洋参煲乌骨鸡

西洋参煲乌骨鸡
材料：西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒
做法：以上材料洗净后共同煲汤，1~1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
功效：适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪锋早酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。
5、生地炖鸭蛋

生地炖鸭蛋
材料：生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。
做法：蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2~3次。
功效：具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
6、天山雪莲金嗓子瘦肉汤
材料：天山雪莲1朵，金嗓子2克，瘦肉200克，调味料适量。
做法：将天山雪莲洗净，金嗓子用纱布袋装好，瘦肉洗净，切片；将所需用料一齐放入炖盅内，加入适量清水，武火炖开，再用文火炖煮2.5小时，加入调味料即可。
功效：清热解毒，清咽利嗓。
7、参灵甲鱼汤
材料：甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。
做法：以上材料砂锅内煲透，喝汤吃肉。
功效：对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“拍穗和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水；灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力；大枣和胃健中。
8、粉葛生鱼汤

粉葛生鱼汤
材料：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条
做法：以上材料加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。
功效：有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。
9、鳗鱼山药粥
材料：鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。
做法：先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。
功效：该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。
10、夏枯草煲瘦肉
材料：夏枯草10克、猪瘦肉50～100克。
做法：水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。
功效：具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

Answer 2

1、绿豆薏仁汤
将绿豆和薏米前没分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了慧握纳，加入适量的红糖就可。
功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。另外熬夜之后维生素C的损失皮桐很严重，而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素。薏米中的丰富的胡萝卜素还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤。

Answer 3

不好意思，我说的不是汤。1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋迅冲颂、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂亩郑肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文判肆鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

追答

？？

Answer 4

汤弄起来你不觉得麻烦吗？你可以早饭多吃点蛋白质，一定要吃好吃饱，森中喝牛奶吃鸡蛋，蛋白质是梁竖生命的基础，也可以给你提供此渣山更多的活力！然后冲上一杯蜂蜜柠檬水，它是排毒养颜佳品，可以帮你减轻熬夜积累的毒素。

Answer 5

绿豆汤或红枣炖鸡汤吧,喝点清热下火的
据说喝蜂蜜水也挺好的,还有吃点维生素.