Question

大约半年多的疲劳感和生理心理状态大大下降，怎么办呢？

2007-09-28日医院诊断自述症状：

几个月来一直感到疲劳，表现如下：

1),持续数月的疲劳感，越来越严重；
2),睡眠和休息都不能改善缓解改善疲劳；
3),浑身无力感，四肢乏力，身上总感到燥热；
4),腰部感到酸乏；
5),睡眠浅而多梦，早上醒的早，起床后不适感；
6),眼睛疲劳感，酸胀，视力模糊；
7),运动后疲累感不易消褪，所以运动越来越少；
8），走路上楼感觉气短力促；

9),头脑不清晰，思维难集中，记忆力变差；
10),说话无力，声音变小，表达交流感觉开始困难；
11),烦躁易怒；
12)，发展到最近，胃口变差很多（就算饿，也无食欲），越来越依赖味重刺激的食物；
13），心理变化：工作生活热情大大下降，工作效率极为低下，和1年前比精神和心理状态下降十分明显；

但是每年的年度体检，除了有些脂肪肝和过敏性鼻炎，没查出什么异常；

因为前几年一直工作很忙很累，所以自己感觉是身体过度疲劳所致（因为有所谓过度疲劳综合症的怀疑），决定去浦东中医医院看看，能否进行中医调养；
9月28日去到浦东中医医院中医院内科，医生怀疑甲肝，乙肝的可能性 ，所以先验血查甲肝乙肝，结果甲肝血清检查结果一切正常，除了最后这两项超标。
乙肝还需国庆后看结果。

编号: BUN, 项目：尿素，结果：8.49（超标），参考值：2.5-7.1 mmol/L
编号: CREA, 项目：肌酐，结果： 129.9（超标），参考值：40-124 umol/L

看到这个指标后，医生说这属于肾脏某些指标，又让我去做了尿常规，结果没什么问题，所以现在的结果很奇怪，建议1个月后复查。

2007-10-05
华山医院中医科：
复查肾功能：
编号: H207, 项目：尿素，结果：7.6（超标），参考值：2.5-7.0 mmol/L
编号: H211, 项目：肌酐，结果： 74（未超标），参考值：50-130 umol/L
编号: H208, 项目：尿酸，结果： 0.357（未超标），参考值：0.100-0.420 mmol/L

B超检查肝脏，胆囊，脾脏，双肾未见明显异常，有轻微脂肪肝
2007-10-12
浦东新区中医院罗山分院
乙肝检测报告：除了HBsAb阳性，其余4项都为阴性，应该排除乙肝可能。

目前服用药物：
1）金水宝胶囊，9月28日开始； 每日3次，每次5丸
2）七叶安神片，10月12日开始； 每日3次，每次1丸
4）补中益气丸；10月18日开始； 每日3次，每次10丸
3）善存片+深海鱼油； 每日1次，每次1+1丸
3）蜂巢素，10月21日开始； 每日3次，每次1勺

每日活动情况：
工作日骑车上下班：2 X (35-40分钟/8.4KM) ；
散步： 每日1-3次20分钟
2007-10-23日自查症状：

1),持续数月的疲劳感，越来越严重（2007-10-23，停止恶化趋势）；
2),睡眠和休息都不能改善缓解改善疲劳（2007-10-23，照旧）；
3),浑身无力感，四肢乏力，身上总感到燥热（2007-10-23，燥热改善，其余照旧）；
4),腰部感到酸乏（2007-10-23，照旧）；
5),睡眠浅而多梦（2007-10-23，有改善），早上醒的早（2007-10-23，有改善），起床后不适感；
6),眼睛疲劳感，酸胀，视力模糊（2007-10-23，轻微改善）；
7),运动后疲累感不易消褪，所以运动越来越少（2007-10-23，轻微改善）；
8），走路上楼感觉气短力促（2007-10-23，照旧）；

9),头脑不清晰，思维难集中，记忆力变差（2007-10-23，照旧）；
10),说话无力，声音变小，表达交流感觉开始困难（2007-10-23，照旧）；
11),烦躁易怒（2007-10-23，轻微改善）；
12)，发展到最近，胃口变差很多（就算饿，也无食欲），越来越依赖味重刺激的食物（2007-10-23，轻微改善）；
13），心理变化：工作生活热情大大下降，工作效率极为低下，和1年前比精神和心理状态下降十分明显；（2007-10-23，照旧）；
to 徐饱尝

怎么知道是神经衰弱呢？
我有半年多没怎么运动了，主要是原因7）。
睡前20分钟运动是指什么运动啊？散步?

to 娱夫

我也明白应该看中医条例，但是现在上海很多中医院的中医科和看西医感觉差不多，也不怎么看舌苔号脉，上来就是验血X光B超什么检查，你看我的描述中，我去那些中医内科看了2次都没看出什么。。郁闷。到现在连自己到底是不是肾虚，是阴虚还是阳虚都不知道。。。

To sleepz

多谢你耐心看完和诸多建议。我今年32岁，以前从来没有出现过这么严重的状态；不过过去3年，工作很忙，作了一个高强度的项目，非常辛苦，项目差不多半年前正好结束！

另外，我觉得还是买现成的中成药方便，煎药没时间也不会弄。
目前我感觉自己不太清楚是肾阴虚还是阳虚？ 我的症状，有时容易感到身上微微燥热，尤其是晚上睡觉前；但是有时有些怕冷；但是口中容易感到干燥。这到底算阴虚还是阳虚阿？

您能不能给推进推荐一些现成的中药阿，上次我买了2瓶六味地黄丸，吃完了没什么感觉就没有继续吃了。。。

2007年10月24日补充症状：
14），舌苔发白，大便不硬（2007-10-24）；
15），开始变得畏寒（2007-10-24）；

Answer 1

你的情况，找中医调理吧！
我分析，你的肝肾和心脾都需调理，肝肾阴虚，心脾气虚，是你的根源，肝阴不足，则肝阳上亢，就见有烦躁易怒，眼干羞明，头晕目眩等症；肾阴不足，则头脑不清，耳鸣，少寐健忘、记忆力差、腰酸乏力，甚或遗精早泻等，肾阴不足，又可上犯于心，致使心肾不交，而见失眠多梦；肝肾阴虚，又可见五心烦热，腰膝酸软等；脾气虚，则食少纳呆，气短乏力，肠鸣腹胀等。
总之，你的病只有中医可综合调理，根据你的实际，辩证施治，临证加减，有目的的遣药处方，是中医的精髓所在。我的意见供你参考。

Answer 2

有才之人~~哈哈~~这么长的阐述情况~~~~~耐心看完！

心肾不交，肝肾阴虚，赞成娱夫的说法~~~~

上面的说很全面哈~~哈哈！补充点~~肝肾同源，现在两虚，内脏紊乱，那就来玩玩魔方~~~~

首先将肾阴虚问题解决，你本来脂肪肝，要注意休息不要过度疲劳，熬夜喝酒是绝对不允许的了~~~注意注意~~~~

当你的肾阴虚补好了，，也好济济你的小心肝（心、肝都有哈）~~~~脾胃方面也需要改善改善。

你先吃吃杞菊地黄丸或者六味地黄丸，坚持吃一段时间哦~~~如果不觉得热气的话！

看你吃那么多东西~~~分点钱出来花花好了~~~哈哈~~肝阳上亢才造成气短，这个不怕了~~~只要压回去温温小肾就没什么的了~~小肾温好了才养肝~~~养好肝了他也就温顺了不再亢来扰乱心肺

如果觉得热气火旺的话可以改吃知柏地黄丸，知柏不易长期服用，所以在不感到热气的话就要停止。

在此期间你就看看有没有力气锻炼身体了~~不知道你的工作强度如何~~哈哈！要锻炼一下身体，增强一下体质，运动量增大也会增加你的食欲。再不然你就要来点归脾丸，先天肾后天脾~~~~你现在是哪都不行~~~~~把这个扭正了，你的身体魔方就自动归位了~~~~不过以后也要注意呀~~~

深海鱼油 蜂巢素 这些可以照吃，其他可以不吃，现在中医院的医生我觉得不咋地~~主要还是效益~~~

如果你不相信中成药的话就直接自己抓草药来煎，按照你说的情况来：

熟地黄10-20g，桑寄生15，山茱萸10-15，枸杞子10-15，淮山15-20，牡丹皮7-10，杜仲10-15~~~茯苓10-15，泽泻7-10，菊花10-15~~~~~~牛膝10-13~~~~

早晚（睡前）喝~~~~如果还觉得热气就多加知母黄柏各10g，这样就变成知柏地黄了，不热了你就减去！！！眼睛不涨了再减去枸杞~~~~~腰不酸软了就减去牛膝杜仲~~~~~~你要过瘾点就按照最大量来抓~~吃三贴先~~~然后跟着一个星期~~~哈哈~~吃不死你哈！过后你就会好起来的了，麻烦就上药店买成药~~

现代人~~~~麻烦~~~~生活规律不要太过紊乱，少熬夜喝酒~~~避免过度疲劳~~~~养成良好习惯~~（不要学我哦！都多少点了~0~~）

你就那么一个字~~~~很弱哇~~！！！顺便问一句~~~~How old~ 啊 u 啊！~~~这么孱弱的身子骨~~~~！！！！愿你早点养好身体~~~~早日打老虎哈~~~~母老虎也好~~~多打几头！哈~~

Answer 3

生命在于运动啊！
祝您健康快乐！

Answer 4

必须排除肝炎，再考虑治疗。

Answer 5

1.神经衰弱。
2.过敏性鼻炎。
治疗它们，并且问你你多久没运动了？睡前运动20分是治疗你的关键。

Answer 6

缓解压力，深度放松——现代人由于学习、工作、人际关系以及家庭关系的压力、紧张、竞争与忧患意识，饮食不平衡，生活规律失常，以及欲望不能满足，人生成长过程中的挫折、失败、情感纠纷等不能在一时得到很好的疏解与解决，很容易导致心理失调、行为障碍与次生理症状，催眠治疗对此有非常好的治疗效果。特别适合由催眠治疗协助的心理困扰，如：心灵创伤、情绪低落、自尊受伤、失控的焦虑、不知名的恐惧，忧郁困扰、戒不掉的陋习、总解不开的心结，由心里困扰引致的健康问题，性格问题，人际问题。潜能开发机可以诱发出θ脑波，此时人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入静状态”。在此状态下，彻底释放掉所有的压力与负面能量，可让你的身心充分享受放松、舒适、愉悦、自由的宁静境界。让您真正达到学习、工作无压力，享受学习、工作的乐趣，达到考前放松，取得理想成绩。陈安之谈潜意识和潜能开发机

详细介绍了潜能开发机如何帮助恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠

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