Question

我快19岁。女，150cm 到医院检查骨骼。医生说我还没有钙化。还有机会。我想问下怎样能长高？

顺便说下最好要注意不要干什么？最好不要做的事情。谢谢

Answer 1

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第九,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十,吃多点动物肝脏,!

第十一,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十二,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

睡觉前和起床前，在床上伸一个痛快的懒腰~~~~这样可以每天拉开两次腿骨关节，有助于骨骼的生长！

Answer 3

买个跳绳天天跳，不要总蹲着

Answer 4

楼主，我也是女生。快18了，也是150。测骨龄花了多少钱？我也想去测一下看看