Question

白天困，精神不能集中，晚上睡不着，越躺越精神怎么回...

白天困，精神不能集中，晚上睡不着，越躺越精神怎么回...
我还是个学森啊肿么办？有没有跟我一样的童鞋？

Answer 1

生物钟乱了。注意调整。 晚上早睡，不要熬过11点， 否则就容易造成入眠困难。另外，教你几招，看看好事不好使：
1. 睡觉前用热水泡泡脚，然后用拳头敲击脚后跟个300次；
2. 心里默念 数字 030 072 （ 这是像数疗法 ）十五分钟以上，直至困了为止，会自然入眠，其中每个数字都代表一个八卦数，分别对应不同的人体脏器。
3. 每天用力按揉双耳垂上方的小窝，这是调整人体睡眠的“开关”。
以上是我所经历的， 对我较为有效。 愿给你也有帮助。祝早康！

Answer 2

多半是情绪问题，有压力或烦心事什么的！需要调整下心情！听哈轻音乐 运动哈做点自己喜欢的事什么的 让自己放松

Answer 3

你好，这个需要进一步检查看看，排除一下血液粘稠度高的情况,或者是有没有血压或高或低的情况，另外工作休息安排不合理，压力大的情况都有关系，合理安排平时的饮食起居，系统检查看看

Answer 4

你这个是睡眠强迫症。。。http://baike.baidu.com/view/5480862.htm 呵呵 祝你早日进入睡眠状态~！

Answer 5

炎热季节，暑湿邪气容易阻滞三焦气化，使得人体湿气重，清阳之气不能濡养我们的头目和四肢，人体进而出现疲倦、昏昏欲睡、四肢困乏的症状，有时感觉越睡越困，一整天都没有精神。