Question

最近心情不好，经常性的找老公发脾气，我知道这样不好，但是控制不了自己的情绪？我该怎么办？

Answer 1

首先，是什么事让你心情不好，如果是工作上的事，你完全可以跟你老公说啊，这样也可以促进夫妻间的感情。如果是你老公做的不好，你也应该和他沟通，找到问题的所在，才能解决问题。女人的心思，男人真的不好猜透的，什么事闷着也不说，很容易无缘无故就心情不好的。我觉得夫妻间的沟通很重要的。
还有就是，多想想你老公的好。平时和同事们相处的时候也要放松心情，不要把不好的心情也带到家里，就是心情不好也要说出来哦。生活很美好的，不要有那么多的心理负担！
祝你们幸福！

追问

呵呵 谢谢啊 我明白啦~~~

追答

那就好啊，这是我第一次在百度上回答问题，好有成就感，得到别人的肯定也很重要哦！

Answer 2

心理学有一学说：每个人都有一座情绪水库，如果情绪水位超过警戒线，就会出现无法控制的状态，甚至有可能会出现水库崩溃的情况。
所以要合理的处理愤怒这些消极情绪就格外重要。
可以尝试一下几种方法：1.离开让你感到心情不好的人和事。（例如是外出旅行）2.移情——适当转移注意力，做能让自己高兴而喜爱的事。便从中得到满足，感到愉快。
3.适当宣泄，做些宣泄似的运动。（平时喜欢的运动爱好，这时都可以出去多做些活动）
4.把心中愤怒对亲朋好友诉说。（为什么心情不好？原有是什么？）
5.不想告诉他人的话，就是用笔记或是日记的方式把事情原末写下来。
我也是曾经很不懂得控制情绪的人，直到现在也不是能很好控制，但这样的自己终究是不妥，伤人伤己。楼主，希望你能从中走出来，一同进步哦~

Answer 3

是不是更年期到啦，如果排除生理因素引起的无端发脾气，那就是其他方面的不顺心导致的了，你既然知道这样不好，就应该冷静想想，是什么导致的，找到根源，才能找到排解的方法，再就是和老公开诚布公的谈谈，让他理解你，帮组你啊

Answer 4

大家好，这里是情感琐事，我是小白。今天我们来聊一聊，老公情绪不稳定，总是发脾气，该如何和他相处？相信不少女人在婚姻中肯定遇到过这样的问题，就是老公急性子，情绪总是不稳定，容易发脾气。

Answer 5

试着转移下自己的注意力。让自己忙起来。比如跑跑步啊。练练瑜伽呀。淡定点对待生活。希望你们幸福哦。~~

追问

这个可行，我不是很闲的，最近工作也比较多，只是我很习惯性的挑剔我老公，他比较好欺负…哎，我以前对我老公很好的，我们在一起一直都很开心，我觉得自己太过刁蛮了。

追答

两个人要多交流多沟通啊。心平气和的坐下来谈谈。像朋友一样谈心。。