Question

我的脖子总是酸痛是怎么回事

Answer 1

脖子酸痛如何缓解？

Answer 2

您这种症状不像是颈椎病,而是下面的原因造成的:
生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀,从而导制脖子痛,常见为脖子扭动时有异响,颈部肌肉酸痛,或阵发性疼痛.
您可以按我的方法,调解一下:
1/先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。
3、两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带在伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作，如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习，站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按右时针方向，再逆向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向左转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。10、结束动作是，将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。

Answer 3

病情分析：脖子疼痛的原因比较多，可能是颈椎病导致的，颈椎病严重的会出现压迫神经的症状，表现为脑供血不足，头晕，乏力，也可出现上肢的麻木，无力等，不单纯就是脖子痛。颈椎病的治疗要根据拍片结果，考虑牵引，或者按摩治疗，可以结合理疗。平时避免长时间低头，可以用颈托。

Answer 4

1、你应该是单一姿势太久造成的肌肉劳损，如果难受厉害的话建议去医院拍个x线片，排除器质性的问题，
2、适当的做些颈椎操，加强功能锻炼:

Answer 5

你一定是长期坐办公室的吧？要注意活动，小心引起肩周炎，按你说的状态应该是肩周炎的先兆
补充:如果经检查医生说没事，建议经常活动活动颈部，不要长时间坐在那里，时不时的站起来走走为好。