Question

晚上做恶梦，明知道自己在做梦想醒来却醒不来。

今天晚上做恶梦了。我在梦里很清楚那只是个梦。本来是说赶紧换一个梦吧。拼命想开心的事情，可是换了一个场景依然是恶梦。我很害怕。就想快点醒来，我不要睡觉了，不要做梦了。可是怎么都睁不开眼睛，一直在梦里那个场景。后来是在梦里想要摸到床边的手机然后打开手机我才渐渐醒过来。觉得这个很诡异很害怕。最近总是做恶梦。这是什么原因？能不能帮帮我？

Answer 1

　　我朋友也是这样，我今天帮她搜了一些方法
　　近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。

　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。
　　但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。
　　说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。
　　1、梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
　　2、梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。
　　3、梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。提示：呼吸系统可能存在病变。
　　4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。
　　5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。提示：可能是心绞痛的前兆。
　　6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆。
　　7、梦到火的场景，例如自己被烧伤等。提示：可能患有高血压。
　　8、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。
　　9、梦到飞翔的场景。提示：循环系统可能有病变。
　　10、梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变。
　　11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变。
　　12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味；或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。提示：胃肠部位可能有疾患。
　　睡前吃几片面包可防做恶梦
　　血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。
　　为什么低血糖与做恶梦有关呢？实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。
　　快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。
　　碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。
　　值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前少量加餐。当然，这些最好在医生的指导下进行
　　偏方；na mo 南无 na 是一声，mo是二声 ，南无地藏王菩萨
　　首先是调整自己的心情，白天和睡觉时都不要想太多事情，也不要联想。晚上吃饭可以喝点小米粥。
　　做梦还有一个主要的原因就是颈椎的问题，平时在电脑前时间太长，或工作原因让颈椎出现的问题，这一点要重视，颈椎会压迫神经导致做梦。
　　每天抽出4个10分钟做做颈椎活动，向上仰望，左右活动一下。严重的要就医
　　八招教你甩掉恶梦
　　1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。
　　2、晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。
　　3、睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有刺激性的影视、书报。
　　4、临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。
　　5、养成按时睡眠的习惯，过早、过迟都不好。
　　6、睡时要脱去外衣，穿睡衣或汗衫、短裤。
　　7、注意睡觉姿式，养成侧卧的习惯。
　　8、被子不宜过暖过重，枕头不宜过高过硬。

Answer 2

很多人在做噩梦的时候，明知道是在做噩梦却醒不了，这该怎么办？

Answer 3

额 ，最好换个地方睡觉 ，人多的地方睡，要是还做的话，就大骂一通 不可以害怕，应该有效果。实在不行那就搬家。 换个地方

Answer 4

这个叫“鬼压床”。可以百度下。
压力大了吧，放松自己。