晚上睡不着觉有什么好的方法可以解决吗?

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匿名用户
2012-02-27
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其实生活规律的话睡眠自然就会好的,如果有太多压力,或者受一些事情困扰自然就难入睡,睡前不要想太复杂的事情,早一些去睡觉应该会好一些。
饭饭1119
2012-02-27 · TA获得超过123个赞
知道答主
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睡前泡脚,同时慢慢梳头发,两眼放空。
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weng0082
2012-02-28 · TA获得超过110个赞
知道答主
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做运动(掌上压,引体向上)做累了就可以休息!
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