Question

我每天早晚慢走半小时，晚上在跳1300下绳，做50个下蹲，30个仰卧起坐，请问能消耗多少热量？

Answer 1

要想减肥，最好是慢跑哈，每次30分钟以上，一星期四次以上，20天后就看见效果了。