Question

颈椎痛怎么办。。。。？？？谁有治疗颈椎的好方法啊······················？》

Answer 1

试下面的方法：
首先，床铺不要过软，应该选用透气性好、柔软、富有弹性的床垫，或者是火炕、木板床等。其次，枕头要高低合适、软硬适中，有一定的弹性和保暖性，枕芯最好选用羽毛。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩膀的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，没有统一的标准。颈椎病人应该睡硬板床、低枕甚至无枕，再配合上托琳艾，效果会更好，另外，不能长时间坐姿，特别是长时间上网玩电脑、看电视等，每天适当运动，做做颈椎康复 操等等、、