Question

为什么最近无端端会失眠？睡到半夜醒来就睡不着了，以前都是一觉到天亮的，有什么好办法吗？

Answer 1

感觉这好并唯种状况应该属于神经衰弱吧，最近我也这样，每天这样真的有点烦的，晚上睡觉还是按平时的生物钟走吧，不要因为困累就太早友培睡了，白天最好不要睡觉，中午蔽返的时候可以适当的补下眠，不要睡太长时间。晚上睡前可以喝杯热牛奶什么的

Answer 2

枸杞、酸枣仁、薰衣草茶都有很好的安神作用，您不妨试试。