跑步一会儿就觉得很累是为什么？
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呵呵，缺乏锻炼的原因。注意跑步前一定不能过饱或者饥饿状态，不能喝大量水。最好上午太阳升起来之后开始，注意运动安全，从400米开始慢慢加量，不能急于求成。快走也非常健身的，一般控制在一秒两步即可。试一试吧！祝你健康！
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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平时缺乏锻炼，还要注意看看心脏和血压等是否有问题。建议：锻炼要根据自身条件允许，不要快跑，慢走也是一种比较好的有氧运动，如果平时也感觉心慌慌，最好去医院做个心电图和测量血压。
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这跟很多方面有关，如天气，你自身的状态，也可能是你很久都没运动了等等。刚跑的时候不要跑那么快，慢跑！
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网瘾小陈身体很差，所以经常坚持跑步锻炼身体，今天夜跑休息的时候，小陈和大家聊跑步的感受，有一点累，但是身体慢慢变好的感觉却非常棒，并表示自己想把身体锻炼得强壮的梦想
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多久没运动了啊？如果你原来体质很好，现在感觉累的时候坚持一会，让呼吸系统适应一下就好了！
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