有什么有效的减肥方法啊?
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每天早上空腹爬3分钟,提升代谢,减肥效果翻倍,体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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跳绳吧,还可以长高,也能减肥,贵在坚持。也可以下一些视频学习律动操,那些挺累的,消耗不少体力
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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慢跑
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