Question

颈椎病怎么办？困扰

我的颈椎是由于半年前连续上了一个月的网造成的，现在还没恢复，脖子低不得仰不得，每天都处于僵硬状态，尤其是睡觉，特别的痛苦，醒来头晕脑胀，脖子更是僵的不得了，对我的生活影响太大了。希望各位帮我处处主意，或是药疗或是理疗或是介绍我一款枕头也好，具体点，使亲身体会的更好，先感激涕零了

Answer 1

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称 ,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
　　颈椎病注意事项：
　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
　　2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
　　颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：
　　1、合理搭配，不可单一偏食。
　　2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
　　3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
　　4、不要经常吃生冷和过热的食物。
　　5、尽量控制烟、酒。

　　对于颈椎病的治疗目前最好的方法是采用中医外敷黑膏药的方法，通过表皮，直达病灶，起到舒经络、活气血、通关节的作用，有效消除由颈椎病引起的肩部沉重、麻木、酸胀、疼痛等症状，进而修复受损组织和萎缩肌肉。