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材料：
白萝卜250克，姜10克，调料各适量。
做法：
将白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。
减肥原理：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。
白萝卜250克，姜10克，调料各适量。
做法：
将白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。
减肥原理：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。
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