Question

怎么预防高血压

怎么预防高血压

Answer 1

预防高血压分为三级
高血压的一级预防就是对尚未发生高血压的个体或人群所采取的一些预防措施，预防高血压的发生，方法：
一、限盐，高钠可造成体内水钠潴留，导致血管平滑肌细胞肿胀，管腔变细，血管阻力增加，同时使血容量增加，加重心脏和肾脏负担，从而使血压增高。没颤
二、补钾，补钾有利于排钠，并且有稳定和改善压力感受器的功能兆拦。
三、增加蛋白质，蛋白质的质量和高血压脑卒中发病率高低有关。
四、补钙，膳食中钙不足可使血压升高，钙有膜稳定作用。
五、减肥，肥胖通过高胰岛素血症，可致钠水潴留，引起血压高。
六、戒烟，吸烟能降低抵抗高血压治疗对冠心病的预防作用。
七、戒酒，酒精可导致血管对多种升压物质的敏感性增加，使血压升高。
高血压的二级预防
即高血压临床前期预防，是指对已发生高血压的患者采取措施，防止高血压进一步发展及早期并发症的发生。
高血压的三级预防
指对高血压患者出现枯猜败严重并发症如急性心力衰竭、脑卒中（中风）等情况时进行及时处理，控制病情发展，抢救患者生命，降低病死率，也包括病情稳定后的康复治疗。
三级预防需注意：
一、医生与患者亲属密切配合。
二、对出现严重并发病的高血压患者，应尽早明确诊断，及时采取强有力的针对性治疗措施，控制病情发展。
三、严重并发症的高血压患者病情稳定后，应进行全面的康复治疗，以改善预后，提高患者的生活质量。

Answer 2

Answer 3

补充：补钙控盐！

Answer 4

不要喝酒 很油腻的东西最好不要吃 多吃洋葱，千万注意不要被绊倒！

Answer 5

预族灶防高血压，常拍坦穗梁打这个让运穴位，降低血压，远离并发症！