Question

快速减肥的最佳方法？？？

快速减肥的最佳方法是什么？

Answer 1

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水

追问

多喝温热的水和饮料等，不能喝极度冷的饮品。闺蜜告诉我点击看了【刘潇梦月减20斤经历瘦身梦】里面的方法，闺蜜用了一个月剪掉31斤，我比较懒惰才剪掉16斤.

Answer 2

多做运动，少熬夜，饮食规律，忌暴饮暴食，多喝水每天吃点水果，尽量少食多运动就行。

Answer 3

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥