Question

孩子长个子吃什么有利于长高

Answer 1

春天是孩子长身体的最佳季节，家长们可别错过了这大好时机，
周末、假期，多带孩子参加一些户外运动，增加阳光的吸收率，适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用，除此家长们还应该为孩子长高准备所需的营养，让孩
子赢得这场长高比赛。以下小编就推荐2款助孩子长高的美食。
气锅鸡
做法：新鲜的小公鸡一只，葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许。以上材料放入气锅，注意：气锅中不用加水，直接放入材料搅拌好就可以了。然后放进高压锅或者铁锅之中，开火蒸。等鸡肉蒸至酥烂即可食用。
牡蛎豆腐饺
原料：新鲜牡蛎肉200克，嫩豆腐2小块，猪肉、鲜蘑、精盐、葱末、姜汁、水淀粉、蛋清、味精、香油、鸡汤适量。

做法：先将牡蛎肉、猪肉剁成碎末，加入蛋清、水淀粉、精盐、味精、葱末、姜汁、香油、鸡汤等搅拌成稠糊状，用手挤捏成小肉丸；再将豆腐切成1厘米厚度、大
小相等的三角形小片，在每片上放一个小肉丸后，再在上面盖上同样大小的三角形豆腐小片；将两片豆腐以水淀粉轻压成饺状，上锅蒸15分钟；蘑菇切碎后加入鸡
汤、精盐翻炒，然后放入豆腐饺盘中即成。
小贴士：牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质，还含有丰富的锌元素，而锌元素非常有利于小儿生长发育。

Answer 2

富含蛋白质，钙质的食物，例如肉类还有牛奶等，另外保证充足的睡眠和适当的运动，多晒太阳

Answer 3

一个好的生活和饮食习惯是很主要的，再有就是有个好基因，千万不能熬夜，适当的多运动非常有用，尤其跳跃的那种运动更是翘楚“袁乐回忆法”高六厘米运动，但是不是所有人才能长高，因为有的人基因就是那样，有的人则是缺乏一些营养。