Question

总是容易情绪低落怎么办

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Answer 1

调整好自己的心态！多和朋友出去走动走动，比如健走或是爬山，不但可以散心对身体也很有益处！我每每心情不好的时候就这样做的！希望对你有帮助！😊😊😊

Answer 2

静下心，放松自己，有必要把烦心事倾诉给知心朋友听。或听一曲轻快的音乐，林中散一下步，保持自信！健康的心态才是最重要的。

Answer 3

听听节奏舒缓的歌，然后再出去走走，看看这万千世界

Answer 4

1、做别的的事情转移注意力，比如运动之类的，可以释放情绪；
2、面对问题，找到解决办法。
只有这样才不会一直情绪低落。

Answer 5

情绪低落原因很多，一定要学会自我调整，可以加强体育锻炼，多参加聚会活动和公益性活动。