Question

总是容易情绪低落怎么办

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

放任自己去做喜欢的事情
自己喜欢做的事情一定是无论怎么样的情况下也都比较喜欢的，这是排解紧张或者是情绪低落的时候的一种方法。自己独自跑步或唱歌（花力气）
花力气的肯定是能够让自己尽快满足的，因为脑子不断高速运转的时候，让自己能够花上很多力气自然没有那个心思就盘算了。

Answer 2

找到低落原因：因为周围人待你不好的话，可以尝试多交流或是对特定人减少交流；因为家庭原因可以考虑进行家庭和解；如果觉得是心理原因很小的事都对心情影响很大就去找心理咨询。等等。
可能也有性格本身容易不开心，就找自己喜欢的事情作为心里疏导渠道，本人就很喜欢看动漫。另一方面确立一个目标，不太大也不太简单那种，可以把注意力集中过去而减少对周围小事情的烦心，还有一种成就感。

Answer 3

大道理谁都会说，心态还是要靠自己去改变调整。楼上各位说了那么多，改变情绪的方法也没给出多少个有用的。我以前迷茫或遇到特殊情况的时候，也会常常情绪低落，不过后来我自己找到了一个方法，不仅让自己体会到了什么是知足常乐，更让我慢慢变得心态特别平和，都有点像道家无为不争的处世哲学的了。就是经常和那些生活不如自己，经济不如自己，物质享受不如自己，精神享受不如自己的人比较，慢慢会觉得自己是那么幸福。而习惯了这种心态后，久而久之几乎就不会喜欢和别人攀比，也不会瞧不起生活不如意的人，反而自己会变得无为平和，甚至会产生同情那些大富大贵的人的心境。

Answer 4

要学会“难得糊涂”，确实很难。要掌握和运用其中“积极的糊涂”、“灵活的糊涂”和“宽容的糊涂”，而扬弃其中“消极的糊涂”、“晦暗的糊涂”和“真正的糊涂”。而其实你并没有糊涂，也不愚钝。其实你的敏感只是因为你太聪明过人了。中国有句古话说的是大智若愚。说的就是这个。有时候浑浑噩噩的人反倒是有福气的。人们感慨其中蕴含的哲理，把它视为人生境界之追求，这“难得糊涂”也就越传越广了。而我想你如果真能够做到这个境界，那么至少你公开的和潜在的竞争对手也许就会少一些，至少你可以比现在活的开心一些，而你如果太敏感的话，那么你就容易多心，而人家也就不容易接近你，那么你就不会有很多的朋友，而你也始终会觉得郁郁寡欢的。

Answer 5

那就去寻找快乐啊，快乐其实很简单。1看一些喜剧片，让你开怀大笑2.可以培养一些自己到兴趣爱好，找点事给自己做，让自己没空去想那些不开心的事情3可以养一下小宠物，然他们陪伴你，不开心的时候逗逗他们，和他们一起玩耍4向别人分享，别人还可以给你出谋划策 或许你一直苦恼的是就会豁然开朗啦5听听音乐，最好舒缓一点，不要听一些悲伤的旋律，那样会加剧你的坏情绪。6要善于发现生活中的乐事，开心快乐的生活每一天。